Du suchst nach wirksamen Wegen zur besseren Bewältigung von Stress, zur Gesundheits- und Burnoutprophylaxe, zu mehr Selbstbewusstsein, Zufriedenheit & Wohlbefinden? Befreie Dich von emotionalen und körperlichen Blockaden!
Verabschiede Dich von überholten Glaubenssätzen und Konditionierungen! Erkenne alte erlernte Muster, Programme und Identifikatoren, die Dich und Dein Leben klein machen und gefangen halten!
Gerne unterstütze ich Dich mit meinen Achtsamkeits-Coaching freier, leichter, einfach besser zu Leben.
In meinen Trainings und Seminaren in Bornheim lernst Du effektive Methoden zur Selbsthilfe kennen, die Dir helfen aus dem Hamsterrad auszusteigen. Den Alltag, Beruf und Deine Beziehung wieder bewusster zu gestalten und mehr Lebensfreude zu gewinnen.
Ich zeige Dir einen neuen Umgang mit beruflichen und privaten Stress. Neue Techniken zur Burnout-Prophylaxe. Ich helfe Dir bei der Erhaltung oder Wiedergewinnung Deiner Gesundheit. Zeige Dir Wege zur Selbsterforschung und Selbsterfahrung, damit Du bewusster leben kannst. Wirksame Lösungen, damit Du Deine persönlichen Ziele erreichen kannst. Achtsamkeitsmeditationen außerhalb des spirituellen Rahmens, damit Du selbst und mit anderen Menschen in einer achtsamen und freundlichen Art und Weise umzugehen kannst.
Mein Achtsamkeit-Coaching hilft Dir, Deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zunächst einfach nur wahrzunehmen. Daraus eröffnen sich neue Freiräume und Möglichkeiten Deines Reagierens und Handelns. Du kannst Dich von gewohnheitsmäßigen Reaktionsmustern auf Stress und Belastung leichter distanzieren oder ganz lösen und in schwierigen Situationen in einem guten Kontakt mit sich sein, klare Entscheidungen treffen und Unvermeidbarem mit Offenheit und Akzeptanz begegnen.
Hast Du immer die gleichen Gewohnheiten und Routinen? Bist Du immer gestresst und müde? Mach Schluss damit!
Du möchtest wissen, wie man das Beste aus seinem Leben macht, neue Gewohnheiten schafft und in jeder Lebenslage motiviert bleibt!
Im Einzelcoaching bringe ich Dir bei, wie Du Achtsamkeit einsetzt. Hilfreiche Embodiment und Power Posing Übungen für mehr Gelassenheit und Aufmerksamkeit so das Du schneller wider mit Deinem Körper in Kontakt kommst, da wo unsere Gefühle meistens festhängen.
Im Gruppen Coaching bis zu 10 Personen bringe ich Dir bei, wie Du mit ganz einfachen Übungen, die kaum Zeit benötigen, die Wellen des Lebens gelassen und ausgeglichen surfen kannst.
Im Intensive Programm lernst Du, wie Du besser mit Deinen Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen umgehst. Dann kannst Du die Wellen des Lebens besser surfen, auf ihnen reiten und Dich nicht mehr von ihnen nach unten drücken lassen.
Das Intensive Programm bringt Dich, innerhalb von nur 3 Wochen richtig nach vorne.
Manfred Depenheuer
Mehr Selbstbewusstsein, Zufriedenheit & Wohlbefinden.
Freier, leichter, einfach besser Leben
