Mehr Lebensfreude, Selbstbewusstsein und innere Balance durch Achtsamkeit!

Erlebe ein freieres, leichteres und erfüllteres Leben mit wissenschaftlich fundierten Methoden.

AchtsamkeitPlus mehr als Achtsamkeit

von Manfred Depenheuer

Übernimm die Kontrolle über dein Leben!

Bist du auf der Suche nach effektiven Methoden, um Stress zu bewältigen, deine Gesundheit zu fördern und einem Burnout vorzubeugen? Möchtest du dein Selbstbewusstsein stärken und mehr Zufriedenheit sowie Wohlbefinden in deinem Alltag erleben? Befreie dich von emotionalen und körperlichen Blockaden!

Löse dich von überholten Glaubenssätzen und einschränkenden Konditionierungen. Entdecke und durchbreche tief verwurzelte Muster und Programme, die dich kleinhalten und daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten.

Ich unterstütze dich gerne mit meinem Achtsamkeits-Coaching, um ein freieres, leichteres und erfüllteres Leben zu führen – basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und modernen Ansätzen.

Kostenloses Erstgespräch

Achtsamkeitstraining

Im Einzel-Coaching, so wie in meinen Online Kursen, vermittle ich dir effektive Selbsthilfemethoden zur Persönlichkeitsentwicklung.

Raus aus dem Hamsterrad

In meinen Trainings in Bornheim lernst du effektive Selbsthilfemethoden kennen, die dir dabei helfen, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Gestalte deinen Alltag, Beruf und deine Beziehungen wieder bewusster und gewinne mehr Lebensfreude zurück.

Bewusster leben

Ich zeige dir einen neuen, wirkungsvollen Umgang mit beruflichem und privatem Stress sowie moderne Techniken zur Burnout-Prävention. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen. Du wirst Wege zur Selbsterforschung und Selbsterfahrung entdecken, die es dir ermöglichen, bewusster zu leben. Mit gezielten, wissenschaftlich fundierten Lösungen helfe ich dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Unsere Achtsamkeitsmeditationen, frei von spirituellem Kontext, unterstützen dich dabei, sowohl dir selbst als auch anderen Menschen auf eine achtsame und freundliche Weise zu begegnen.

Klare Entscheidungen treffen

Mein Achtsamkeit-Coaching hilft dir dabei, deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zunächst einfach nur wahrzunehmen. Dadurch eröffnen sich neue Freiräume und Handlungsmöglichkeiten. Du kannst dich leichter von gewohnheitsmäßigen Reaktionsmustern auf Stress und Belastung distanzieren oder sie ganz auflösen. In schwierigen Situationen bleibst du im guten Kontakt mit dir selbst, triffst klare Entscheidungen und begegnest dem Unvermeidbaren mit Offenheit und Akzeptanz.

Erfahre mehr über Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit?

Bewusst handeln, statt automatisch zu reagieren!

Bist du in immer gleichen Gewohnheiten und Routinen gefangen? Fühlst du dich oft gestresst und erschöpft? Es ist Zeit, das zu ändern! Erfahre, wie du das Beste aus deinem Leben herausholst, neue, positive Gewohnheiten etablierst und in jeder Lebenslage motiviert bleibst.

Kontakt aufnehmen

Achtsamkeit Coaching
von Manfred

Eins zu eins Coachings nur noch, nach Persönlicher Absprache!

Alles was du wissen musst in einem Buch!

"Von Geist zu Materie"

Der komplette weg zu einem erfüllten Leben!

Buch jetzt bestellen!

Achtsamkeit ist kein Hexenwerk

doch sie wird dein Leben verzaubern!

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Mehr Power und Erfolg-mit gesunder Achtsamkeit!

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Gewohnheiten ändern-ohne Stress und Disziplin!

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Gewohnheiten ändern

Meditation ist kein Hexenwerk

Das ist alles was du brauchst!

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Mehr innere Ruhe und Gelassenheit!

Meditation ist kein Hexenwerk

Manfred Depenheuer

Durch Achtsamkeit, lernst du Freier, leichter einfach besser zu Leben!

Was meine Coaching Teilnehmer sagen

Kompetent, erfahren, praktisch, sehr gut!

Weiß wovon er spricht. Ist sehr einfühlsam, kann "innere Blockaden" erkennen und den Weg zur Lösung aufzeigen, wenn man ihn lässt. Manfred gehört mit Sicherheit in die Oberliga der Coaches, deshalb 5 Sterne

Julia

Vielen Dank für dein Coaching

Nochmals vielen Dank für dein Coaching. Ich habe mich bei dir sehr wohl gefühlt und sehr viel gelernt. Vor allem über mich. Freue mich auf das nächste Coaching.

Gerda

Manfred Depenheuer ist eine sehr angenehme Persönlichkeit

Manfred Depenheuer ist eine sehr angenehme Persönlichkeit und schafft es im ersten Beratungsgespräch eine passende „Behandlungsform“ aus dem Achtsamkeits-Repertoire zu selektieren und mir damit in meinen persönlichen Problemen ein sehr guten Schritt weiterzuhelfen -
Empfehlung meinerseits!

Karl

Oh ja, das Dranbleiben!!! Wie recht du hast.

Oh ja, das Dranbleiben!!! Wie recht du hast. Eine Woche Urlaub und ich bin wieder im alten Muster drin. Du bietest ein Intensive Programm an - da bin ich dabei.

Armin

Danke Manfred

Manfred hat eine tolle Art mit Menschen umzugehen, Liebevoll, Humorvoll und wenn es sein muss auch provokant. Ich konnte zum ersten Mal spüren wie sich innerer Frieden anfühlt und weiß jetzt wie ich meinen Weg gehen kann.

Danke Manfred

Sabina

Einfach Klasse, seit acht Wochen übe ich täglich deine Achtsamkeitsübungen.

Einfach Klasse, seit acht Wochen übe ich täglich deine Achtsamkeitsübungen und erkenne immer öfter, ob meine Gedanken in der Zukunft oder Vergangenheit sind. Dann drücke ich die Stopptaste und bin bei mir, im JETZT. Deine Aussage: "Besser, freier und leichter Leben durch Achtsamkeit." trifft auf mich voll und ganz zu.

Frauke